INDIVIDÁLNÍ VÝUKA HORMONÁLNÍ JÓGY
- sestavy HJ pro ženy
- sestavy HJ pro muže
- sestavy HJ (nejen) pro diabetiky

Proč si vybrat individuální přístup lekcí?
- preferujete individuální přístup
- nehodí-li se Vám nabízené termíny kurzů
- časová flexibilita
- potřebujete pomalejší tempo výuky
- zdravotní důvody vám nedovolují navštívit skupinový kurz

Výukový 1:1 kurz probíhá ONLINE * přes aplikaci Zoom dle Vašich časových možností.
Jedna se 6 hodin intenzivní vý uky (2x120min., 2x 60min.).
K dispozici budete mít skripta s popisem jednotlivých cviků a technik.
S pravidelnou praxí sestavy můžete začít již po první lekci.

Cena 1:1 kurzu: 5000 Kč


VÝUKA RELAXAČNÍCH A ANTISTRESOVÝCH TECHNIK
- online *
- 1 a více lekcí
- délka lekce 60 minut
- 60 min./ 1000,- Kč/osoba






OPAKOVACí LEKCE HORMONÁLNÍ JÓGY
- tyto individuální lekce jsou určeny pro ženy a muže, kteří absolvovali kurz hormonální jógy (sestava pro ženy, pro muze, pro diabetiky) se mnou či s jinou certifikovanou lektorkou/lektorem HJT podle Dinah Rodrigues
- rádi by si opět zacvičili pod odborným vedením
- upřesnili či osvěžili si správné provádění cviků a dostali se do pohodlného cvičebního tempa
- potřebujete některé cviky modifikovat a pomoci s jejich 'bezpečným' provedením
- hledáte odpovědi na své otázky pro svou osobní praxi
- výuka probíhá online *
- vidíme a slyšíme se vzájemně
- společně si celou sestavu zacvičíme , s instrukcemi k jednotlivým cvikům a technikám, na závěr vás provedu relaxačními harmonizacemi
- modifikace cviků/otázky/odpovědi dle potřeb

CENA: úvodní lekce 1500 Kč/90 min.
každá další jednotlivá lekce 1000 Kč/60 min.

Zvýhodněná cena:
5 lekcí/ 5000 Kč (v ceně: 1x 90 min. úvodní lekce + 4x 60 min.)
+ dalších extra 5 lekcí (5x50 min.) 4300 Kč

10 lekcí/ 9200 Kč (v ceně: 1x 90 min. úvodní lekce + 9x 60 min. vč. praxe protistresových technik)
+ dalších extra 10 lekcí (10x50 min.) 8000 Kč





* Co potřebujete pro online výuku?
- připojení k internetu
- zařízení s webkamerou (počítač, mobilní telefon, tablet)
- stahnout si do přístroje, který budete při lekci používat aplikaci Zoom
- prostor pro cvičení
- podložku, deku, malý polštářek, příp. jóga bloček